Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 1100g | 3601kcal | 112.1g | 730.4g | 12.1g | 36.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 400g | 504kcal | 44g | 1.2g | 36g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1600g | 3543kcal | 280g | 0g | 272g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2000g | 920kcal | 64g | 96g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10600g | 17243kcal | 1005.4g | 1674.4g | 701g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 5300g | 8622kcal | 502.7g | 837.2g | 350.5g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2650g | 4311kcal | 251.4g | 418.6g | 175.3g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu