Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3995g | 7803kcal | 746.7g | 0g | 539.3g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 832g | 1165kcal | 25g | 16.6g | 108.2g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 83g | 80kcal | 0.1g | 10.6g | 4.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 167g | 35kcal | 0.5g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 200g | 60kcal | 7.4g | 1.8g | 1.6g | 4.2g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10600g | 18305kcal | 1560g | 66.2g | 1306.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 5300g | 9152kcal | 780g | 33.1g | 653.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2650g | 4576kcal | 390g | 16.6g | 326.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu