Jauhelihakastike

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta.

Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua vielä 10 -20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Kukka1

Kukka1 sanoi...

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.

sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g1604g1716kcal370.4g0g160.4g0g
Sipuli kuivattu 201g545kcal21g70.4g3.2g70.2g
Herkkusieni säilyke 682g116kcal14.3g1.4g2g16.4g
Linssi, punainen, Go Green100g326kcal24.1g49.1g1g12g
Soijarouhe, vaalea 100g385kcal38.6g46.4g2.3g10.2g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g1604g321kcal20.8g48.1g3.2g0g
Paprika, punainen802g206kcal7.2g36.9g3.2g16g
Lihaliemijauhe/tiiviste 44g129kcal4.9g6.6g9.3g0.2g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g40g61kcal2.2g11.7g0.6g0g
Jauhelihamauste, annos 15g60g1.8kcal0g0.6g0.6g0g
Oregano, kuivattu 8g25kcal0.9g1.7g0.8g3.4g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit60g241kcal24.1g9.6g12g9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10608g8143kcal1057g565g397.2g274.8g
Valittu annoskoko5304g4071kcal528.5g282.5g198.6g137.4g
Annoskoko puolitettuna2652g2036kcal264.3g141.3g99.3g68.7g
Arvot/100g100g77kcal10g5.3g3.7g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=138536