Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 129g | 78kcal | 5.3g | 6.5g | 3.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 105g | 361kcal | 10.7g | 73.6g | 1.3g | 3.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 88g | 111kcal | 9.7g | 0.3g | 7.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 32g | 6.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 32g | 286kcal | 0g | 0g | 32.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.5g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 137g | 558kcal | 0g | 137.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1062g | 2822kcal | 52.2g | 441.2g | 89.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 531g | 1411kcal | 26.1g | 220.6g | 44.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 706kcal | 13.1g | 110.3g | 22.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu