Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 136g | 114kcal | 1.5g | 24.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 136g | 434kcal | 27.1g | 23g | 13.6g | 58.3g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 85g | 297kcal | 11.9g | 47.5g | 5.8g | 9.3g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 40g | 214kcal | 4.7g | 11.9g | 15.4g | 11.5g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 57g | 196kcal | 49.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 23g | 81kcal | 6.3g | 4.9g | 2.6g | 6.3g | |
| Sitruuna kuorittu | 57g | 23kcal | 0.4g | 1.2g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1062g | 2716kcal | 203.2g | 226.6g | 77g | 178.8g | |
| Valittu annoskoko | 531g | 1358kcal | 101.6g | 113.3g | 38.5g | 89.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 679kcal | 50.8g | 56.7g | 19.3g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.3g | 7.3g | 16.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu