Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 16g | 40kcal | 2.6g | 5.4g | 1g | 4.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 9g | 31kcal | 1.3g | 5.1g | 0.6g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 294g | 97kcal | 9.7g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 59g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Voi | 36g | 262kcal | 0.4g | 0.1g | 29.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 118g | 411kcal | 14.1g | 83.4g | 2.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1062g | 1831kcal | 69.2g | 217.2g | 77.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 531g | 915kcal | 34.6g | 108.6g | 38.8g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 458kcal | 17.3g | 54.3g | 19.4g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu