Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		68g	46kcal	0.5g	10.3g	0.1g	0.5g
Banaani, kuorittu		113g	98kcal	1.2g	20.6g	0.5g	2g
Mustikka, Pakkasmarja		113g	38kcal	0.6g	7.2g	0.7g	3.7g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		225g	119kcal	2g	29.3g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		11g	2.2kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		2g	8.3kcal	1.2g	0.5g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1062g	623kcal	11.6g	136.4g	3g	13g
	Valittu annoskoko	531g	311kcal	5.8g	68.2g	1.5g	6.5g
	Annoskoko puolitettuna	266g	156kcal	2.9g	34.1g	0.8g	3.3g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu