Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 2365g | 2436kcal | 546.4g | 28.4g | 35.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1604g | 326kcal | 9.6g | 60.9g | 4.8g | 22.5g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 201g | 762kcal | 11g | 28.7g | 66.6g | 6.6g | |
| Cashewpähkinä | 160g | 921kcal | 32.1g | 30.1g | 74.3g | 5.6g | |
| Rusina | 160g | 469kcal | 4.5g | 96.4g | 0.8g | 15.6g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 321g | 823kcal | 4.2g | 9.6g | 86.6g | 0g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 52g | 459kcal | 0g | 0g | 52.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10624g | 12996kcal | 1226g | 642.8g | 643g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 5312g | 6498kcal | 613g | 321.4g | 321.5g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2656g | 3249kcal | 306.5g | 160.7g | 160.8g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6.1g | 6.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu