Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2129g | 3534kcal | 404.5g | 0g | 212.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 532g | 144kcal | 6.9g | 25.5g | 1.1g | 9g | |
| Valkosipuli | 43g | 46kcal | 3.4g | 6.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Tomaattimurska | 2129g | 626kcal | 11.9g | 112.8g | 4.3g | 40.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 373g | 276kcal | 16.8g | 48.1g | 0.7g | 0g | |
| Soijakastike | 53g | 32kcal | 2.8g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 53g | 55kcal | 0.5g | 12.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10624g | 9425kcal | 893.6g | 422.4g | 438.8g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 5312g | 4713kcal | 446.8g | 211.2g | 219.4g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2656g | 2356kcal | 223.4g | 105.6g | 109.7g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu