Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 268g | 88kcal | 1.7g | 14.9g | 0.5g | 6.8g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 94g | 56kcal | 0.4g | 14.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 67g | 241kcal | 33.5g | 24.1g | 0.7g | 9.4g | |
| Kookoshiutale | 20g | 133kcal | 1.6g | 1.3g | 13g | 3.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1064g | 1140kcal | 83.6g | 109g | 36.2g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 532g | 570kcal | 41.8g | 54.5g | 18.1g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 285kcal | 20.9g | 27.3g | 9.1g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu