Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 245g | 52kcal | 2.9g | 8.3g | 0.5g | 5.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 70g | 155kcal | 12.3g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 8.8g | 5.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 79g | 26kcal | 2.6g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 18g | 14kcal | 0.2g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.6g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Siirappi | 3.5g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 15g | 48kcal | 1.2g | 9.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 61g | 50kcal | 1g | 10.3g | 0g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1064g | 843kcal | 48.2g | 71.6g | 38.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 532g | 422kcal | 24.1g | 35.8g | 19.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 211kcal | 12.1g | 17.9g | 9.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.7g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu