Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.2g3.3kcal0.1g0.4g0g0.3g
Sinappi 12g15kcal0.5g1.6g0.7g0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g210g126kcal3.1g27.3g0.2g1.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g114g32kcal0.7g6.8g0.2g2.8g
Lanttu 35g10kcal0.3g1.6g0.1g0.6g
Sipuli (kuorittu)88g24kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Porsaanfilee uunissa 73g123kcal20.7g0g4.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1064g666kcal53g83.8g11.6g14.6g
Valittu annoskoko532g333kcal26.5g41.9g5.8g7.3g
Annoskoko puolitettuna266g167kcal13.3g21g2.9g3.7g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275957