Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 157g | 542kcal | 18.8g | 111.2g | 2.5g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 188g | 271kcal | 30.1g | 4.7g | 13.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 157g | 133kcal | 2.2g | 6.9g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1065g | 1908kcal | 103g | 248.6g | 55g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 532g | 954kcal | 51.5g | 124.3g | 27.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 477kcal | 25.8g | 62.2g | 13.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu