Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 72g | 189kcal | 15.9g | 28.2g | 1.1g | 9.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 179g | 61kcal | 2g | 9.6g | 0.4g | 5.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.1g | 64kcal | 0g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1065g | 1477kcal | 132g | 78.8g | 67.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 533g | 739kcal | 66g | 39.4g | 33.6g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 369kcal | 33g | 19.7g | 16.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu