Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 125g | 49kcal | 4.1g | 3.5g | 1.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 313g | 210kcal | 5g | 47g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.6g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1065g | 885kcal | 40.6g | 136.4g | 19.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 533g | 443kcal | 20.3g | 68.2g | 9.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 221kcal | 10.2g | 34.1g | 4.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu