Hunajainen omena-pähkinämuffinssi

Huom: Pähkinät mitataan rouhittuna! (ainesosissa ei ollut tätä vaihtoehtoa.) Muutkin pähkinät kuin hasselpähkinät käyvät.

Omenan (1-2 kpl) sijaan voi käyttää myös banaania.

--
Vaahdota margariini ja hunaja.

Lisää joukkoon munat yksitellen hyvin vatkaten.

Sekoita taikinaan jauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.

Lisää lopuksi pähkinät ja pienet banaani- tai omenakuutiot varovasti sekoittaen.

Lusikoi taikina muffinssivuokiin ja paista 175 asteessa 40–50 minuuttia.

Resepti alunperin Suomen Mehiläishoitajain Liiton sivuilta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Ksp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 500g3500kcal3.3g0g394.2g0g
Hunaja 934g3085kcal4.7g754.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 734g1047kcal91.7g2.2g75.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 867g2976kcal88.4g607g10.4g30.4g
Leivinjauhe 67g117kcal3.5g25.2g0g0.3g
Hasselpähkinä 217g1396kcal30.6g7.4g132.2g37.9g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 2001g712kcal3.2g142.3g1.8g40g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10640g25665kcal450.8g3077.4g1227.6g217.2g
Valittu annoskoko5320g12833kcal225.4g1538.7g613.8g108.6g
Annoskoko puolitettuna2660g6416kcal112.7g769.4g306.9g54.3g
Arvot/100g100g241kcal4.2g28.9g11.5g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=101623