Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1680g | 1411kcal | 18.5g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2800g | 746kcal | 92.4g | 86.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 770g | 1068kcal | 96.2g | 2.3g | 75.5g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 70g | 231kcal | 16.5g | 31.5g | 14.7g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 6911kcal | 447.2g | 856g | 193.8g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 3456kcal | 223.6g | 428g | 96.9g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 1728kcal | 111.8g | 214g | 48.5g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu