Broileriwok (mieto)
Kypsennä broileri pannulla.
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 2100g | 2940kcal | 336g | 69.3g | 140.7g | 6.3g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 3150g | 1260kcal | 66.2g | 214.2g | 12.6g | 47.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 70g | 511kcal | 0.7g | 0.7g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 9422kcal | 805.8g | 568.4g | 418.6g | 107.2g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 4711kcal | 402.9g | 284.2g | 209.3g | 53.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 2356kcal | 201.5g | 142.1g | 104.7g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 5.3g | 3.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu