Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 2008g | 7629kcal | 108.4g | 642.4g | 501.9g | 34.1g | |
| Pinaatti | 1004g | 134kcal | 16.3g | 4g | 3g | 13g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 1004g | 1606kcal | 170.6g | 1g | 100.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 301g | 430kcal | 37.6g | 0.9g | 30.9g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 1004g | 1606kcal | 20.1g | 33.1g | 150.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 22809kcal | 706g | 1362.8g | 1573.6g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 11404kcal | 353g | 681.4g | 786.8g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 5702kcal | 176.5g | 340.7g | 393.4g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu