Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2677g | 875kcal | 16.6g | 148.8g | 5.4g | 68.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 937g | 562kcal | 3.7g | 140.5g | 0.9g | 13.1g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 669g | 2409kcal | 334.6g | 240.9g | 6.7g | 93.7g | |
| Kookoshiutale | 201g | 1327kcal | 16.3g | 12.8g | 129.5g | 32.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 368g | 525kcal | 46g | 1.1g | 37.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 468g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 11396kcal | 834.4g | 1088.2g | 360.4g | 415.6g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 5698kcal | 417.2g | 544.1g | 180.2g | 207.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 2849kcal | 208.6g | 272.1g | 90.1g | 103.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu