Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1064g | 926kcal | 11.3g | 194.7g | 4.3g | 19.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 931g | 372kcal | 9.3g | 83.8g | 9.3g | 17.7g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2660g | 1224kcal | 85.1g | 127.7g | 39.9g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 665g | 2328kcal | 93.1g | 325.8g | 44.6g | 119.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 9699kcal | 397.6g | 1464g | 196.2g | 313.2g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 4849kcal | 198.8g | 732g | 98.1g | 156.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 2425kcal | 99.4g | 366g | 49.1g | 78.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu