Kanaviilokki
Paista broilrisuikaleet oliiviöljyssä.
Lisää vesi, kanaliemikuutio, curry 4 tl ja sokeri.
Anna kiehua 5 minuuttia.
Sekoita joukkoon ensin sitruunamehu, sitten suuruste ja lopuksi maito.
Tarkista maku ja lisää suolaa jos tarvitsee.
Älä keitä enää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi, kanaliemikuutio, curry 4 tl ja sokeri.
Anna kiehua 5 minuuttia.
Sekoita joukkoon ensin sitruunamehu, sitten suuruste ja lopuksi maito.
Tarkista maku ja lisää suolaa jos tarvitsee.
Älä keitä enää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale (Atria) | 3616g | 3074kcal | 506.3g | 90.4g | 72.3g | 18.1g | |
| Oliiviöljy | 163g | 1439kcal | 0g | 0g | 162.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 66g | 186kcal | 13.3g | 3.3g | 13.3g | 0.7g | |
| Sokeri | 96g | 391kcal | 0g | 96.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 422g | 102kcal | 0.8g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 603g | 2230kcal | 6g | 506.3g | 18.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 362g | 119kcal | 11.9g | 17.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 15083kcal | 1076.6g | 1442.8g | 532.8g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 7541kcal | 538.3g | 721.4g | 266.4g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 3771kcal | 269.2g | 360.7g | 133.2g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.1g | 13.5g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu