Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1503g | 2144kcal | 187.8g | 4.5g | 154g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1366g | 3138kcal | 307.4g | 0g | 204.9g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1366g | 3138kcal | 307.4g | 0g | 204.9g | 0g | |
| Manteli | 307g | 1893kcal | 74g | 20.3g | 166g | 22.1g | |
| Cashewpähkinä | 239g | 1373kcal | 47.8g | 44.9g | 110.8g | 8.4g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 410g | 243kcal | 40.2g | 12.3g | 1.6g | 0g | |
| Vehnälese | 137g | 312kcal | 18.2g | 21g | 6.1g | 51.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 24479kcal | 1965.6g | 206g | 1696.6g | 163.4g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 12239kcal | 982.8g | 103g | 848.3g | 81.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 6120kcal | 491.4g | 51.5g | 424.2g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu