Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		1806g	722kcal	83.1g	84.9g	3.6g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		452g	1806kcal	0g	447g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		1084g	3576kcal	184.2g	585.2g	31.4g	140.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		1806g	697kcal	2.9g	147.4g	1.6g	27.1g
Oivariini vähärasvainen		181g	993kcal	1.8g	1.8g	108.4g	0g
	Annoskoko tuplana	10656g	15590kcal	544g	2532.6g	290g	336g
	Valittu annoskoko	5328g	7795kcal	272g	1266.3g	145g	168g
	Annoskoko puolitettuna	2664g	3897kcal	136g	633.2g	72.5g	84g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.1g	23.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu