Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3293g | 4697kcal | 411.6g | 9.9g | 337.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 599g | 625kcal | 134.3g | 0g | 9g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 240g | 110kcal | 4.1g | 19.2g | 1.9g | 3.8g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 599g | 1976kcal | 161.6g | 0g | 143.7g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 599g | 122kcal | 3.6g | 22.7g | 1.8g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 15059kcal | 1430.4g | 103.6g | 987.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 7529kcal | 715.2g | 51.8g | 493.9g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 3765kcal | 357.6g | 25.9g | 247g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu