Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 1440g | 5040kcal | 172.8g | 1022.4g | 30.2g | 50.4g | |
| Sokeri | 1152g | 4676kcal | 0g | 1150.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 576g | 2131kcal | 106.6g | 63.4g | 125g | 175.1g | |
| Vesi | 1440g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 720g | 6480kcal | 0g | 0g | 720g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 36653kcal | 558.8g | 4473.2g | 1750.4g | 451g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 18327kcal | 279.4g | 2236.6g | 875.2g | 225.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 9163kcal | 139.7g | 1118.3g | 437.6g | 112.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu