Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 140g | 15kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti | 88g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kiinankaali | 131g | 26kcal | 2g | 3g | 0.4g | 1.2g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 131g | 20kcal | 1g | 2.2g | 0.7g | 1.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1067g | 186kcal | 9.8g | 24.6g | 3.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 93kcal | 4.9g | 12.3g | 1.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 47kcal | 2.5g | 6.2g | 0.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu