Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 167g | 284kcal | 6.8g | 31.7g | 15g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 167g | 97kcal | 15g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
| Vadelma | 134g | 55kcal | 1.3g | 5.5g | 1.1g | 4.9g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 67g | 27kcal | 0.3g | 4.9g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1068g | 925kcal | 46.8g | 100.8g | 33.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 462kcal | 23.4g | 50.4g | 16.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 231kcal | 11.7g | 25.2g | 8.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu