Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 133g | 55kcal | 1.3g | 5.5g | 1.1g | 4.9g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 334g | 400kcal | 11g | 12.3g | 33.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1068g | 910kcal | 24.6g | 35.6g | 69g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 455kcal | 12.3g | 17.8g | 34.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 228kcal | 6.2g | 8.9g | 17.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu