Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 20g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kaali, valkokaali | 156g | 33kcal | 1.9g | 5.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 69g | 24kcal | 0.7g | 4.8g | 0.3g | 1g | |
| Porkkana | 24g | 7.8kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 75g | 112kcal | 12g | 2.2g | 5.8g | 0g | |
| Persilja | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1068g | 394kcal | 31.2g | 32.6g | 13.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 197kcal | 15.6g | 16.3g | 6.9g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 99kcal | 7.8g | 8.2g | 3.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3.1g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu