Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 1669g | 2837kcal | 68.4g | 317.1g | 150.2g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1669g | 968kcal | 150.2g | 83.4g | 3.3g | 0g | |
| Vadelma | 1335g | 549kcal | 13.4g | 54.7g | 10.7g | 49.4g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 668g | 270kcal | 3.3g | 49.4g | 4g | 12.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10680g | 9247kcal | 470.6g | 1009.2g | 336.4g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 5340g | 4624kcal | 235.3g | 504.6g | 168.2g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2670g | 2312kcal | 117.7g | 252.3g | 84.1g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu