Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 1334g | 548kcal | 13.3g | 54.7g | 10.7g | 49.4g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 3335g | 4003kcal | 110.1g | 123.4g | 333.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10680g | 9103kcal | 246.8g | 356.2g | 688.4g | 98.8g | |
| Valittu annoskoko | 5340g | 4551kcal | 123.4g | 178.1g | 344.2g | 49.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2670g | 2276kcal | 61.7g | 89.1g | 172.1g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu