Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 667g | 2017kcal | 119.6g | 323.6g | 6.7g | 71.4g | |
| Vesi | 4003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 59g | 179kcal | 5.6g | 7.9g | 13.8g | 0.9g | |
| Sipuli | 147g | 44kcal | 1.8g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 28g | 29kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 347g | 97kcal | 2.1g | 20.6g | 0.7g | 8.7g | |
| Soijarouhe, vaalea | 93g | 359kcal | 36g | 43.2g | 2.1g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10688g | 5450kcal | 334.6g | 813.8g | 47.6g | 187.2g | |
| Valittu annoskoko | 5344g | 2725kcal | 167.3g | 406.9g | 23.8g | 93.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2672g | 1363kcal | 83.7g | 203.5g | 11.9g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu