Lämmin kanaleipä
Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 1600g | 2285kcal | 492.8g | 0g | 32g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1280g | 667kcal | 6.4g | 143.4g | 0g | 17.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 26g | 230kcal | 0g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 38g | 340kcal | 0g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 1120g | 2520kcal | 80.6g | 481.6g | 20.2g | 42.6g | |
| Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam | 1280g | 4359kcal | 339.2g | 0g | 329g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10688g | 20802kcal | 1838g | 1250g | 890.4g | 121g | |
| Valittu annoskoko | 5344g | 10401kcal | 919g | 625g | 445.2g | 60.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2672g | 5200kcal | 459.5g | 312.5g | 222.6g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 17.2g | 11.7g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu