Mustikkalätyt
Sekoita ainekset keskenään, anna taikinan turvota puolisen tuntia.
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 143g | 47kcal | 4.7g | 7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 143g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 71g | 90kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 139g | 477kcal | 14.2g | 97.4g | 1.7g | 4.9g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikkamehu 100 % – makeuttamaton (Aten marja-aitta), annos 100g | 36g | 16kcal | 0.2g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1070g | 1260kcal | 53.8g | 213.8g | 16.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 535g | 630kcal | 26.9g | 106.9g | 8.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 315kcal | 13.5g | 53.5g | 4.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5g | 20g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu