Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 416g | 535kcal | 86.3g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 13g | 14kcal | 1.5g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.7g | 7.6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Voi | 13g | 91kcal | 0.1g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1070g | 1445kcal | 188.8g | 9.4g | 71.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 535g | 723kcal | 94.4g | 4.7g | 35.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 361kcal | 47.2g | 2.4g | 18g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 17.6g | 0.9g | 6.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu