Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 313g | 213kcal | 5g | 46.6g | 0.3g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 94g | 94kcal | 16g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 125g | 75kcal | 1.3g | 5.6g | 5g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1070g | 763kcal | 44.6g | 106.2g | 16.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 535g | 382kcal | 22.3g | 53.1g | 8.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 191kcal | 11.2g | 26.6g | 4.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 9.9g | 1.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu