Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 55g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 131g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 29g | 258kcal | 0g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 175g | 166kcal | 43.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 146g | 495kcal | 2.9g | 4.4g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 1917kcal | 95.6g | 20.4g | 167.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 959kcal | 47.8g | 10.2g | 83.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 479kcal | 23.9g | 5.1g | 41.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu