Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 29g | 99kcal | 6.7g | 15.5g | 1.1g | 1.8g | |
| Voi | 8.2g | 59kcal | 0.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 40kcal | 1.2g | 8.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 292g | 113kcal | 9.6g | 8.2g | 4.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 18g | 47kcal | 5.3g | 0g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 175g | 228kcal | 19.3g | 2.6g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 1176kcal | 84.6g | 69.4g | 62g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 588kcal | 42.3g | 34.7g | 31g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 294kcal | 21.2g | 17.4g | 15.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu