Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 282g | 124kcal | 1.4g | 18g | 1.7g | 9.3g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 113g | 326kcal | 1.4g | 63.1g | 0g | 45.1g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 28g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 113g | 141kcal | 3.7g | 4.2g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 1209kcal | 13g | 177.4g | 26g | 108.8g | |
| Valittu annoskoko | 535g | 604kcal | 6.5g | 88.7g | 13g | 54.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 302kcal | 3.3g | 44.4g | 6.5g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu