Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		220g	147kcal	1.1g	32.9g	0.7g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		132g	408kcal	22.4g	71.1g	3.8g	17.1g
Kananmuna kuoreton		97g	138kcal	12.1g	0.3g	9.9g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		88g	18kcal	0.3g	1.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1071g	1423kcal	71.8g	211.4g	28.8g	34.4g
	Valittu annoskoko	536g	711kcal	35.9g	105.7g	14.4g	17.2g
	Annoskoko puolitettuna	268g	356kcal	18g	52.9g	7.2g	8.6g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu