Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 282g | 59kcal | 3.4g | 9.6g | 0.6g | 5.9g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 75g | 171kcal | 14.3g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 19g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 28g | 78kcal | 0.6g | 0.8g | 7.9g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 28g | 23kcal | 1g | 5.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 673kcal | 39.2g | 33.2g | 43.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 337kcal | 19.6g | 16.6g | 21.6g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 168kcal | 9.8g | 8.3g | 10.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.7g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu