Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 162g | 131kcal | 2.5g | 27.3g | 0.1g | 4.9g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 5g | 14kcal | 1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 45g | 72kcal | 1.2g | 1.2g | 6.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 32g | 8.8kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 37g | 28kcal | 0.7g | 5.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 1.1g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 4g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 530kcal | 12.4g | 76.2g | 16.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 535g | 265kcal | 6.2g | 38.1g | 8.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 133kcal | 3.1g | 19.1g | 4.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu