Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 225g | 225kcal | 51.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 113g | 844kcal | 1.2g | 1.1g | 94.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.7g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 113g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 2398kcal | 110.2g | 10.6g | 216g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 535g | 1199kcal | 55.1g | 5.3g | 108g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 600kcal | 27.6g | 2.7g | 54g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu