Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 180g | 1622kcal | 0g | 0g | 180.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1201g | 324kcal | 15.6g | 57.7g | 2.4g | 20.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 601g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Tomaattimurska | 2403g | 706kcal | 13.5g | 127.3g | 4.8g | 45.7g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 901g | 2883kcal | 242.4g | 523.5g | 12.6g | 63.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 66g | 201kcal | 6.3g | 8.9g | 15.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10704g | 11811kcal | 562.8g | 1506.2g | 433.4g | 290.6g | |
| Valittu annoskoko | 5352g | 5905kcal | 281.4g | 753.1g | 216.7g | 145.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2676g | 2953kcal | 140.7g | 376.6g | 108.4g | 72.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu