Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 48g | 424kcal | 0g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1918g | 2686kcal | 326.1g | 0g | 153.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Chili, vihreä, tuore | 24g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Soijakastike | 29g | 17kcal | 1.5g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 10g | 31kcal | 1.4g | 1.8g | 1.2g | 3.6g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 14g | 50kcal | 1.4g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 48g | 37kcal | 0.4g | 8.6g | 0.2g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 48g | 156kcal | 4.8g | 24g | 4.8g | 4.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 144g | 494kcal | 14.7g | 100.7g | 1.7g | 5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2877g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10704g | 7913kcal | 706.6g | 319.6g | 420.2g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 5352g | 3957kcal | 353.3g | 159.8g | 210.1g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2676g | 1978kcal | 176.7g | 79.9g | 105.1g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu