Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 640g | 64kcal | 7g | 5.1g | 1.3g | 6.4g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 440g | 629kcal | 55g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 1360g | 1146kcal | 244.8g | 27.2g | 4.1g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 192g | 365kcal | 1.9g | 23g | 26.9g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1280g | 2534kcal | 221.4g | 0g | 197.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 640g | 286kcal | 1.2g | 60.3g | 0.6g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10704g | 10374kcal | 1072.2g | 294.6g | 555.4g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 5352g | 5187kcal | 536.1g | 147.3g | 277.7g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2676g | 2594kcal | 268.1g | 73.7g | 138.9g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu