Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 2000g | 772kcal | 3.2g | 163.2g | 1.8g | 30g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 720g | 2232kcal | 122.4g | 388.8g | 20.9g | 93.6g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 2400g | 960kcal | 91.2g | 153.6g | 2.4g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 240g | 804kcal | 0.1g | 195.8g | 0.1g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 9535kcal | 433.8g | 1802.8g | 50.4g | 254g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 4767kcal | 216.9g | 901.4g | 25.2g | 127g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 2384kcal | 108.5g | 450.7g | 12.6g | 63.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu