Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 553g | 1990kcal | 60.8g | 387g | 22.1g | 48.1g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 561g | 466kcal | 89.7g | 9.5g | 5.6g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 801g | 2235kcal | 240.4g | 12g | 136.2g | 0g | |
| Kurkku | 3205g | 350kcal | 17.9g | 44.9g | 3.2g | 22.4g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 240g | 904kcal | 0.5g | 12.8g | 96.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 11891kcal | 818.6g | 932.4g | 526.4g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 5945kcal | 409.3g | 466.2g | 263.2g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 2973kcal | 204.7g | 233.1g | 131.6g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu