Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 3011g | 301kcal | 33.1g | 24.1g | 6g | 30.1g | |
| Sitruuna kuorittu | 542g | 223kcal | 3.4g | 11.9g | 6g | 15.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 602g | 163kcal | 7.8g | 28.9g | 1.2g | 10.2g | |
| Tilli, tuore | 1205g | 361kcal | 44.4g | 10.8g | 9.6g | 25.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 2095kcal | 177.4g | 151.4g | 45.6g | 161.6g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 1047kcal | 88.7g | 75.7g | 22.8g | 80.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 524kcal | 44.4g | 37.9g | 11.4g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu